શિયાળાની શરૂઆત સાથે જ ડેન્ડ્રફની સમસ્યા લોકોને પરેશાન કરે છે. આ લેખમાં અમે તમારા માટે નિષ્ણાતો દ્વારા આપવામાં આવેલી કેટલીક ટિપ્સ લઈને આવ્યા છીએ, જેની મદદથી ડેન્ડ્રફની સમસ્યા દૂર થઈ જશે.
શિયાળાની ઋતુમાં ડેન્ડ્રફ એક સામાન્ય બાબત છે. પરંતુ ધીમે ધીમે ડેન્ડ્રફ એટલો વધી જાય છે કે લોકો પરેશાન થઈ જાય છે.
તમને જણાવી દઈએ કે આ સામાન્ય છે અને તમે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખીને આ સમસ્યાથી બચી શકો છો. ડૉ. સેબેમેડના તબીબી-વૈજ્ઞાનિક વિભાગના વડા, મિશેલા એરેન્સ કોરેલ સમજાવે છે કે ઘરે જ સાવચેતી રાખીને ડેન્ડ્રફથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે.
શિયાળાની ઋતુમાં ડેન્ડ્રફ કેમ થાય છે?
પર્યાવરણમાં પરિવર્તન જેવા ઘણા કારણો છે, જેના કારણે શિયાળામાં ખોડો થાય છે.નિષ્ણાતો કહે છે કે એક મોટું કારણ એ છે કે લોકો શિયાળામાં પાણી પીવાનું ઓછું કરે છે. તેનાથી માત્ર ત્વચા પર જ ખરાબ અસર નથી પડતી પરંતુ માથાની ચામડી પર પણ ડેન્ડ્રફ જેવી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે.
ડેન્ડ્રફ કેવી રીતે દૂર કરવું
શિયાળામાં ડેન્ડ્રફથી બચવા માટે નિષ્ણાતો એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂને ખૂબ જ જરૂરી માને છે. એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ ખરીદતા પહેલા તેનું પીએચ સ્તર તપાસો. સતત એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ ફોલો કરવાથી ડેન્ડ્રફની સમસ્યા કંટ્રોલમાં રહે છે.
આ સિવાય તમારે ખંજવાળથી પણ બચવું પડશે. ઘણા લોકો, ડેન્ડ્રફથી પીડિત, હેન્ડ ક્લિપ્સની મદદથી તેમના માથાની ચામડીને ઘસતા હોય છે, જે એક ખોટી પદ્ધતિ છે. આમ કરવાથી ડેન્ડ્રફની સમસ્યા વધુ વધી જાય છે.
ગરમ પાણીથી વાળ કેમ ન ધોવા
નિષ્ણાતો કહે છે કે ગરમ પાણીથી વાળ ધોવા યોગ્ય નથી. ઘણીવાર લોકો શિયાળામાં આવું કરે છે, પરંતુ આનાથી ડેન્ડ્રફ કંટ્રોલ થતો નથી. હંમેશા તમારા વાળને હૂંફાળા અથવા ઠંડા પાણીથી ધોવાનો પ્રયાસ કરો.
ખોડો દૂર કરવા માટે શું ખાવું
ડેન્ડ્રફને દૂર કરવા માટે, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર લો.
નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.