મોટાભાગના લોકો કોગળા કરવા માટે ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શિયાળામાં શરીરની ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે ગરમ પાણીથી પણ કોગળા કરી શકાય છે. આમ કરવાથી શરીરને સ્વસ્થ રાખવાની સાથે સાથે મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ ઓછી થશે. શિયાળામાં હુંફાળા પાણીથી કોગળા કરવાથી શરદીની સમસ્યા દૂર થાય છે અને ગળાના સોજામાં પણ રાહત મળે છે.
શિયાળામાં ઘણી વખત શરદીના કારણે ઉધરસ અને કફ જેવી સમસ્યા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં હુંફાળા પાણીથી કોગળા કરવાથી ખાંસી ઓછી થાય છે અને કફ પણ સાફ થાય છે. ઘણા લોકો કોગળા કરતી વખતે ગરમ પાણીમાં મીઠું પણ નાખે છે. પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે શિયાળામાં તમે મીઠું નાખ્યા વગર હૂંફાળા પાણીથી કોગળા પણ કરી શકો છો. જાણો શિયાળામાં હુંફાળા પાણીથી કોગળા કરવાના ફાયદાઓ
શિયાળામાં ફૂંકાતા ઠંડા પવનને કારણે ઘણી વખત ગળામાં ખરાશની સમસ્યા સર્જાય છે. ગળામાં દુખાવો ચેપને કારણે હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં હુંફાળા પાણીથી કોગળા કરવાથી ચેપ ઓછો થાય છે અને બળતરા અને સોજાથી રાહત મળે છે. તમે સવારે ઉઠ્યા પછી ગરમ પાણીથી કોગળા કરી શકો છો.
શિયાળામાં ખાંસીની સાથે કફ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં રાહત માટે હુંફાળા પાણીથી કોગળા કરો. આમ કરવાથી કફ સાફ કરવામાં મદદ મળશે અને તે ઢીલું પણ થશે. હૂંફાળું પાણી ઉધરસમાં રાહત આપે છે અને વાયુમાર્ગને સાફ કરે છે.
શિયાળામાં હુંફાળા પાણીથી કોગળા કરવાથી મોંમાં લોહીનો પ્રવાહ સુધરે છે. હુંફાળા પાણીથી નિયમિત કોગળા કરવાથી દાંતની સંવેદનશીલતા ઓછી થાય છે અને સોજાથી પણ રાહત મળે છે. તે મૌખિક સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવે છે અને મોંને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રાખે છે.
ઘણી વખત ઠંડા પાણીથી કોગળા કરવાથી મોઢામાં રહેલા બેક્ટેરિયા ઓછા થતા નથી. જેના કારણે મોઢામાં દુર્ગંધ આવવાની સાથે દાંતમાં પોલાણની સમસ્યા રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, શિયાળામાં દરરોજ હુંફાળા પાણીથી કોગળા કરવાથી ન માત્ર બેક્ટેરિયા ઓછા થાય છે પરંતુ શ્વાસની દુર્ગંધથી પણ રાહત મળે છે.
શિયાળામાં હુંફાળા પાણીથી કોગળા કરવાથી મોસમી રોગોથી બચી શકાય છે. આમ કરવાથી શરદીની સમસ્યા ઓછી થાય છે અને છાતીમાં શરદીથી પણ રાહત મળે છે. હૂંફાળું પાણી બેક્ટેરિયા ઘટાડે છે અને શરીરને ચેપથી બચાવે છે. શિયાળામાં હુંફાળા પાણીથી કોગળા કરવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. જો કે, જો તમને કોઈ રોગ અથવા એલર્જી હોય, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ ગરમ પાણીથી કોગળા કરો.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.)