Homeહેલ્થઉનાળામાં બદામ ખાવાના ઘણા...

ઉનાળામાં બદામ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે, આ છે ખાવાની રીત

બદામમાં ઘણા ગુણો છે, જેના કારણે તેનું મર્યાદિત માત્રામાં સેવન શરીર માટે સારું માનવામાં આવે છે. બદામની અસર ગરમ છે. તેથી ઉનાળામાં તેને 4-8 કલાક પલાળી રાખવું સારું છે.

ઉનાળામાં પલાળેલી બદામનું સેવન શરીર માટે નુકસાનકારક નથી. ચાલો જાણીએ પલાળેલી બદામ ખાવાના ફાયદા-

પેટ ખરાબ થવાની સમસ્યા દૂર કરે છે
જે લોકોનું પેટ વારંવાર ખરાબ રહેતું હોય તેમના માટે પલાળેલી બદામ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

પાચન સુધારે છે
એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ અને ફાઈબરથી ભરપૂર બદામનું સેવન પાચન માટે સારું રહે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે
પલાળેલી બદામ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારવામાં મદદ કરે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
પલાળેલી બદામ ખાવાથી પણ તમારા વજન ઘટાડવાની યાત્રામાં મદદ મળે છે. જો તમારું વજન ઓછું થઈ રહ્યું છે, તો પછી ઋતુ કોઈપણ હોય, તમારા આહારમાં બદામનો સમાવેશ કરો.

વૃદ્ધો માટે ફાયદાકારક
જો તમારી ઉંમર 50 વટાવી ગઈ હોય તો પલાળેલી બદામને તમારા આહારમાં સામેલ કરવી જ જોઈએ. વૃદ્ધાવસ્થામાં પલાળેલી બદામ ખાવાથી પાચન અને દાંતની સમસ્યાઓ દૂર રહે છે.

(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

Most Popular

More from Author

પતિ પત્ની ચોરી વિષે વાત કરી રહ્યાં હતા. 😅😝😂😜🤣🤪

પત્ની ગુસ્સામાં પતિને કહે છે, પત્ની : તમે ઘરમાં આ ચોર નોકર...

મારા 👨🏼પતિને ભેટ આપવા માટે કંઈક વસ્તુ જોઈએ છે 😅😝😂😜🤣🤪

છગન : હું જન્મ્યો મુંબઈમાં પણ ભણ્યો અમદાવાદમાં. 😎મગન : તો...

કાતિલ તો તારી નજર છે…!! 😅😝😂😜🤣🤪

🙋🏻‍♀️પત્ની:- તમારી માટે 🍲દૂધીનું શાક બનાવ્યું છે,શેની સાથે ખાશો? 🤦🏻પતિ:- મજબુરી સાથે!!...

પછી એનાથી ખિસ્સું જ બગડે ને!😅😝😂😜🤣🤪

છગનલાલ : રમેશ,તો તું દાકતર પાસે કાલે ગયો હતો?રમેશ : હા,...

Read Now

કર્ક રાશિના જાતકોને એટકેલા કામ થશે, સિંહ રાશના જાતકોની સમસ્યા વધશે

મેષ આજનો દિવસ ઉતાર-ચઢાવથી ભરેલો રહેશે. ખરાબ સ્વાસ્થ્ય મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે. તમને પરિવારમાં કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ વિશે દુઃખદ સમાચાર પ્રાપ્ત થશે. ધીરજ જાળવી રાખો. વેપારમાં ઘટાડો થવાની સંભાવના છે. કોઈને મોટી રકમ ઉધાર ન આપો. પરિવાર સાથે પ્રવાસ પર જઈ શકો છો. વૃષભ આજનો દિવસ સારો રહેશે. છેલ્લા...

મારાથી શરૂઆતથી જ ટાઇપ કરવામાં ભૂલો થતી. 😅😝😂😜🤣🤪

બાળકે શાળાનું એડમિશન ફોર્મ ભરતી વખતેપૂછ્યું… પાપા Mother Tongue માં શું લખવું? પપ્પા : લખી દે દીકરા,બહુ લાંબી અને લીમીટ બહારની હોય.😅😝😂😜🤣🤪 મારાથી શરૂઆતથી જટાઇપ કરવામાં ભૂલો થતી.પણ આજે મારાથીસૌથી મોટી ભૂલ થઈ ગઈ.પત્નીને મેસેજમાં પ્રિયતમાની જગ્યાએપ્રેતાત્મા લખીને મોકલી દીધું.સવારથી ભૂખ્યો છું…ચા પીવા પણ નથી મળી…😅😝😂😜🤣🤪 (નોંધ : આ તમામ ટચુકાઓ...

મોસાળ પક્ષે લાભ, દામ્પત્ય જીવનમાં શાંતિ…, આજનો દિવસ આ રાશિના જાતકો માટે નીવડશે લાભદાયી

આજનું પંચાંગ 04 03 2024 સોમવારમાસ મહાપક્ષ સુદતિથિ બીજનક્ષત્ર શતતારાયોગ પરિઘ સવારે 10:37 પછી શિવકરણ બાલવ સવારે 10:56 કૌલવરાશિ કુંભ (ગ.સ.શ.ષ.) મેષ (અ.લ.ઈ) આ રાશિના જાતકોને કામકાજમાં પરિસ્થિતિ સુધરતી જણાશે તેમજ નોકરી-ધંધામાં સારી તકો મળશે અને કોઈપણ જાતના વ્યસનોથી દૂર રહેવું તેમજ સંતાનો બાબતે સામાન્ય ચિંતા રહેશે વૃષભ-(બ.વ.ઉ) મકાન-વાહનને લગતા સુખમાં વધારો થશે...