શિયાળાની ઋતુ જેટલો આહલાદક હોય છે તેટલી જ તે રોગોને વધારનારી હોય છે. શિયાળામાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓની સમસ્યાઓ સૌથી વધુ વધી જાય છે. ડોક્ટરોના આ રોગના દર્દીઓએ શિયાળામાં પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ નહીંતર હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે.
જાન્યુઆરીના ત્રીજા અઠવાડિયે પણ શિયાળો જામ્યો છે અને સવાર-સાંજ દિવસ કરતાં વધુ ઠંડી હોય છે, જેના કારણે તાપમાનમાં 5 ડિગ્રીનો ઘટાડો થઈ રહ્યો છે, આવી સ્થિતિમાં અનેક સમસ્યાઓ વધી રહી છે, જેમાં હાઈ બીપીના દર્દીઓએ ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે.
કારણ કે શિયાળામાં બીપી વધવાને કારણે હાર્ટ એટેકના કેસ વધે છે, આ જ કારણ છે કે ઉનાળા કરતાં શિયાળામાં વધુ હાર્ટ એટેક નોંધાય છે.
રાજીવ ગાંધી હોસ્પિટલના કાર્ડિયોલોજી વિભાગના એસોસિયેટ પ્રોફેસર ડૉ. અજીત જૈન કહે છે કે બ્લડ પ્રેશર જેવી લાંબી બીમારી ધરાવતા લોકો માટે શિયાળાની ઋતુ પરેશાનીકારક હોય છે કારણ કે ઠંડીને કારણે બ્લડ પ્રેશર ઝડપથી વધે છે અને જેમને પહેલાથી જ હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય છે. તેને બીપીની સમસ્યા છે અને તેને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. જો બીપી વધવાના કારણો વિશે વાત કરીએ તો ડૉ. જૈનના મતે તેના બે કારણો છે.
પહેલું કારણ ઠંડીને કારણે નસો અને ધમનીઓનું સંકોચન છે. પરિફેરલ એ એક એવો ભાગ છે જે આપણા શરીરમાં હાથ-પગ, અંગૂઠા અને માથાનો ભાગ જેવા ખુલ્લા રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, તાપમાનમાં ઘટાડો થવાને કારણે, આ ભાગોની નસો સંકોચાય છે, જેના કારણે હૃદયને આ ભાગોમાંથી લોહી પંપ કરવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે, જે બ્લડ પ્રેશર વધારવાનું કારણ બને છે.
બીજા કારણ વિશે વાત કરતાં ડૉ. જૈન જણાવે છે કે ઉનાળામાં આપણા શરીરમાંથી વધારાનું પાણી અને મીઠું પરસેવા સ્વરૂપે બહાર નીકળી જાય છે, પરંતુ શિયાળામાં પરસેવો ન આવવાને કારણે શરીરમાં પાણી અને મીઠાની જાળવણી વધી જાય છે. આ કારણે, દિવસ દરમિયાન લોહીને વધુ માત્રામાં પમ્પ કરવું પડે છે. જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર વધે છે અને આ સતત હાઈ બીપીથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે.
ડો.જૈનના જણાવ્યા અનુસાર આનાથી બચવા માટે તાપમાનને સામાન્ય રાખવા માટે પેરીફેરલ ભાગોને ઠંડીથી બચાવવા ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે હાઈ બીપીના દર્દીઓએ શિયાળામાં પગના મોજા, હાથના મોજા અને કેપ પહેરવા જોઈએ જેથી શરીરનું તાપમાન સામાન્ય રહે અને નસો બહુ સંકોચતી નથી.
બીજું, શિયાળો આવતાની સાથે જ હાઈ બીપીના દર્દીઓએ પેશાબ કરવા માટે દવાઓ લેવાનું શરૂ કરી દેવું જોઈએ જેથી પેશાબની સાથે શરીરમાંથી વધારાનું પાણી અને મીઠું બહાર નીકળતું રહે અને જેમ જેમ ઉનાળો આવે તેમ તેમ આ દવા ઓછી કરી પછી બંધ કરી દેવી જોઈએ.
આ બે રક્ષણ સાથે, તમે તમારા હાઈ બીપી તેમજ હાર્ટ એટેકના જોખમને ઘટાડી શકો છો.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.)