આજે, એસિડિટી એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, ઘણા લોકો આ સમસ્યા સાથે સંઘર્ષ કરે છે. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે – જેમ કે તળેલું, મસાલેદાર ખોરાક ખાવા વગેરે. એસિડિટીની સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે પેટમાં હાજર એસિડ એસોફેગસ એટલે કે અન્નનળી સુધી પહોંચે છે.
એસિડિટીને કારણે, પેટના ઉપરના ભાગમાં બર્નિંગ અને દુખાવો, ભૂખ ઓછી થવી, પેટમાં ગેસ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
ચાલો આપણે જાણીએ કે એસિડિટીની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે કયા ઘરેલું ઉપાય કરવા જોઈએ
1. એલચી:
એલચી ખાવાની ટેવ તમને એસિડિટીથી બચાવે છે. જ્યારે પણ તમને એસિડિટી હોય કે પેટમાં બળતરા થાય છે ત્યારે એકથી બે એલચી મોંમાં રાખીને ચૂસી લો.
2. તુલસી:
તુલસી એસિડિટીમાં જ ફાયદાકારક છે એટલું નથી પણ તે માનસિક અને અન્ય શારીરિક રોગોમાં પણ ખૂબ અસરકારક છે. તુલસીના કેટલાક પાન ખાધા પછી ચવો અથવા તેને ગરમ પાણીમાં નાખો અને ખાઓ.
3.ફુદીનો:
ઠંડુ દૂધ પીવું એસિડિટી માટે એક જુનો ઉપચાર છે. પેટ અથવા છાતીમાં બળતરાની સ્થિતિમાં સમાન પ્રમાણમાં દૂધ અને પાણી પીવો અથવા ઠંડુ દૂધ પીવો.
5.જીરું નું પાણી:
જીરું નું પાણી પેટની સમસ્યામાં પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જીરુંને પાણીમાં ઉકાળીને તેનો ઉપયોગ કરવાથી એસિડિટીમાં ફાયદાકારક સાબિત થશે.
6. આમળા:
આમલા હંમેશાં ઘરેલું પાચક ઉપાય તરીકે ગણવામાં આવે છે. એસિડિટીમાં કાળા મીઠા સાથે આમળા ખાવાથી ફાયદો થશે. જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો તમે તેનો જામ, જ્યુસ અથવા તેની ચોકલેટ અથવા સોપારી પણ ખાઈ શકો છો.
7. આદુ:
શરદી, ખાંસી, અથવા પાચનની સમસ્યાઓમાં આદુનો ઉપયોગ એક અસરકારક ઉપાય છે. તેને પાણીથી ઉકાળો, તે પાણી પીવો, અથવા તો કાળા મીઠામાં લપેટેલો ટુકડો ચૂસી લો. જલદીથી લાભ મળશે.
8. વરિયાળી :
ભોજન પછી વરિયાળીનું સેવન પાચનમાં મદદરૂપ થાય છે. વરિયાળી પેટની બળતરા, એસિડિટીમાં પણ એટલું જ ફાયદાકારક છે. વરિયાળી સ્વભાવમાં ઠંડી હોય છે અને તે પેટમાં ઠંડક લાવિને એસિડિટીમાં રાહત આપે છે.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.)
